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何岩觉得成阳终于说了句人话，他清了清嗓子，忽然发现自己和老婆在婚前只见过几面，婚后每次休息都懒得出门，然后女儿就出生了。
婚前婚后，夫妻俩单独外出约会的次数都屈指可数，还真没什么经验可以传授。
“你这个问题问得很好，充分说明你渴望胜利的决心。”
何岩没经验，但他可不能表现出来，“在约会前，你一定要做好方案，就像我们出任务那样，要有计划有步骤有目标……”
“何队，您能讲得具体一点吗？”
道理成阳都懂，他只是没有实战经验，无法制定出详细的约会计划。
“跟你说了多少次，要有恒心有耐心，不要太着急。首先要牢记，关爱女同志，照顾女同志的基本原则。”何岩边教育成阳，边回想自己为数不多的约会经验，“人是铁饭是钢，可以先下个馆子，带女朋友吃一顿好的。你记住核心要点，要大方千万别小气。吃完饭休息三十分钟，可以一起拉练个十公里增进一下感情……”
他说完，忽然想起成阳的对象看起来不常拉练，立即找补：“个体有差异，所以计划不能生搬硬套。你要根据女朋友的体力制定约会计划。”
成阳不停点头，觉得陶希拉练成绩不好也没关系，不能给她压力。
他甚至为此想好了安慰她的话：他可以陪着她慢慢练，针对性练，保证她的成绩稳步提升。
执行力很强的成阳一想到他可以安慰她，就兴奋到恨不能马上执行。
根据何岩的先进经验，他反复推敲，制定出详细的约会计划：他家附近有一家外国餐厅，好不好吃不知道，但是上菜特别慢，吃一盘才会上一盘。他先带陶希去这家吃饭，去中餐厅的话，陶希还没怎么吃，他就已经光盘了，然后再散步到小石谭公园，正好半个小时，最后他把她送回去……不计算在公园的运动量，全程需要步行5.4公里，他觉得这点训练量陶希一定能克服。
成阳对自己的计划越看越满意，只等休息日，带着崭新的女朋友严格执行约会计划。
临出门前，陶希还是认真画了一个淡妆精心卷了头发，她不管成阳喜不喜欢，打扮自己心情也会变好。看到成阳发来信息，她拿了个白色单肩包，除了补妆用的口红粉饼还放了一盒套套。
“别怕，陶希……是你要睡他。”
她深吸一口气，希望自己别显得那么紧张青涩。
成阳远远看到她，见她穿了一身黑色长裙，细细长长的，特别单薄，不由咬牙叹气，觉得女朋友还需要安排增肌训练。他伸手，主动接过陶希的白色小包，斜挂在胸前，“我们走吧。”
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