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不一会儿，叶豪起了床，一看小丫头端过来的吃食，撇撇嘴问道“丫头啊，怎么今天还是素食啊？少爷我的病不是好了么？”
小丫头答道：“禀少爷，这是夫人特别吩咐的，说是为了惩罚少爷，昨天不听话！”
叶豪“……”
吃完饭，叶豪休息片刻后，来到了练武场，伸伸胳膊，踢踢腿，拿着虎胆梅花枪左挥，右挥、上挥、下挥、斜挥，挥了一会，叶豪收枪。
叶豪的以前每天都有健身的习惯，健身通常都是在他的私人健身房。一时间，这种古代的练武方式，叶豪还真有点适应不过来。于是叶豪按照以前的锻炼方式开始了健身，做了百十个俯卧撑，百十个仰卧起坐，基本把全身都锻炼了一遍之后，叶豪又开始跳起了健身艹。
起势调息：两脚与肩平，双腿微曲，双手慢慢抬起。
拍打天门，两手伸直向上抓。
双龙吐珠，两手半弯向前抓。
开合虚掌，两手从腰到胸，掌心向上，由外到里，弹膝。
叶豪做着一些简单的动作，并伴随一些伸手运动，一起进行。
“少爷，你这是在做什么运动啊？好有趣啊。”小丫头看着好玩。
叶豪身体一顿，随口答道：“这叫五行健康艹，是为了防癌健康新观念而设计的，少爷我每天都练。”
“那少爷，什么是防癌啊？”小丫头疑惑。
“那个…少爷我一时间也给你解释不清楚，丫头，你只要明白这些动作，相当的简单易学，轻松有劲，反正是只要我们每天早晚做一次，健康天天有进步。”
小丫头睁着大眼睛说道：“少爷，你可以教我吗？小蝶好想学。”
“呃，这个当然可以啦，只不过，这个健康艹不太适合你的年龄，我就教你一套广播体艹吧。”
“好哦！少爷，快快开始！”
在小丫头的注目下，叶豪开始做起了广播体艹。
“丫头，你看好了，这是扩胸运动；姿势站立不变，两腿稍屈，两臂经胸前平屈向前平举，低头含胸。再两腿伸直，两臂向后摆至侧平举，抬头挺胸。”
小丫头也跟着叶豪的步伐跳起来……
“丫头，你刚才的动作跳错了，再重新来一遍。”…
叶豪清了清喉咙，扯着嗓子继续说着：“丫头，现在开始，跟少爷我一起唱《一起来做广播艹》！”
你早我也早，
一起来做广播艹。
伸伸腿，
弯弯腰，
看谁做得好。
你好我也好，
一起来做广播艹。
练好身体为祖国，
哎哟哟，
我们多快乐！
“丫头，少爷我唱的这几句，你可都记住了？记住了的话，那就来一遍吧！”
小丫头点点脑袋，带着清脆的童音，奶声奶气的唱了起来：“你早我也早，伸伸腿，看谁做得好，你好我也好…”
“唱的不错，不过，丫头，你唱的时候注意不要卷舌头，再唱一遍吧。”
小丫头“少爷，我想再听一遍！”……
“丫头，你看好了，接下来两腿屈伸一次，两臂胸前平屈，并后振一次，再收回，动作注意要慢，扩胸时不要太猛烈，力量适中。”叶豪说道。
小丫头，接着做……
“三二三四五六七八，四二三四五六七八…。”
小丫头跟着做：“一二三四五六七八，二二三四五六七八。”
居然客串了一把健身教练，叶豪汗…
这套广播体艹跳完，小丫头兴奋的叫道：“少爷，我感觉浑身舒服极了！可好玩啦！“
“…好了丫头，少爷我今天就教你到这里了，你自己记得要勤加练习，做一个好好学习，天天向上的好孩纸~等下老爷子也该来了，少爷我再练练枪法。”
叶豪端着虎胆梅花枪，两腿伸直站立，把枪在腰间一缠，就势挽了个枪花，整个姿势说不出的潇洒！
片刻后，叶豪双腿一跨马步，挺枪直刺向前，忽如毒蛇吐信，狠厉暴打，整个枪杆被叶豪这一势打出，带着撕裂空气般嗡嗡的颤抖声！
“嘭！”的一声！
叶豪把枪杆一竖，立在地面上，身体弓腰一纵，左臂一弯曲，把枪一揽，随手就又挽了个回马枪式。
“呼呼~”
这虎胆梅花枪，被叶豪舞的甚是慷慨激昂，还带着强劲的气流，激起无数的枪花，寒光闪烁。;
