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苏老夫人摸摸她的手,不放心地叮嘱:

“小孩子家家的不可贪凉,小心进了寒气,老了要受罪的。”

苏锦鸾拍下小胸脯,脆生生答:

“祖母放心,我身体好着呢。”

她踮起脚尖,响亮地在苏老夫人脸颊上吧唧了一口,滑溜得跟条小鱼似的跑开。

“祖母我回去锻炼一下,洗完澡换了衣裳,再来陪您说话。”

“这孩子。”

苏老夫人捂着被偷袭的脸颊呆了呆,哭笑不得地遥遥点了她一指头。

“血脉天性,小姐亲近您呢。”

李嬷嬷乐呵呵地捡起披风叠好。

苏老夫人笑骂一声没规矩,起身往碧纱橱走。

“我瞧瞧她又在瞎鼓捣什么。”

苏锦鸾已经在自己临时的小天地里,摆出减肥瑜伽的起手式,笔直笔直站着,凝神做着深呼吸。

“你这是,要扎马步?”

苏老夫人饶有兴趣地坐下,看她煞有介事的模样,只当她是彩衣娱亲在逗自己开心。

“不是。”苏锦鸾换个姿势,调节呼吸解释。

“这是我自梦中得来的一套锻炼身体的法子,主要用来拉伸身体缓解疲劳的,对塑身很有效果。”

苏老夫人不爱听这梦中遇仙的话,面色淡了淡,见她一板一眼做得认真,也不扰她,只坐着观看。

苏锦鸾却不甘寂寞地又问:

“祖母也不要久坐,生命在于运动,要不,您跟着我做操吧?”

苏锦鸾来了兴致,穿上窄袖胡服,拉着苏老夫人来到院子里,又叫李嬷嬷把没事做的下人全都喊了来。

“我教大家做广播体操,就是健身操,大家听我口令,模仿我的动作一起来。”

苏锦鸾冲苏老夫人眨眨眼,说声祖母别怕,很简单的,不许她打退堂鼓。

“所有人站成几排,横竖要对齐;双臂伸开,左右不要碰到,向前踢脚不要踢到,保持这个距离就可以了。”

苏锦鸾昂首挺胸,面对稀稀拉拉的十几个人站好。

苏老夫人出身武侯世家,虽自小喜文,但也见惯了家里父兄练武,对小孙女的胡闹也不在意,还挺乐在其中的。

“鸾儿这是要排兵布阵?”

旁边李嬷嬷凑趣地说:“有点老侯爷的风范!”

“都安静了!”苏锦鸾喊一声立正,站得笔直。

“立正的动作要领大家听清楚了!两脚跟靠拢并齐,两脚尖微微向外分开,两腿挺直,挺胸收腹抬头,两肩端平,两臂自然下垂,手指并拢自然微屈贴于腿侧,下颌微收,两眼平视前方。”

“做得很好!咱们相府的精神头一下子就出来了!”

苏锦鸾夸赞了一句,紧接着喊起口令:

“原地踏步走!先抬左脚,喊一时左脚落地,喊二右脚落地,像我这样,一二一,一二一。”

“很好,立定。”

“第一节,伸展运动,预备起。一,二,三,四,五,六,七,八……”

苏锦鸾在上头一板一眼领操,下面四排人亦步亦趋跟着照葫芦画瓢,都学得挺认真。

“哎哟这是在胡闹什么?有伤风化!还不快散了!”

秦氏领着苏瑾沫来给老夫人请安,一进福寿堂,便被这一幕惊了一跳,顿时拉下脸子训斥道。

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