第31章 梦幻脚步的练习 (第2/2页)

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国内外球迷闹得沸沸扬扬，却完全没有影响到易建联，他还是每天呆在训练馆里，上午练运球，下午练脚步。

并不是他的心态好，而是他根本不知道有这个事情，丹费根将他的手机没收了，理由是练脚步比练力量更难，需要全身心的投入，不能受外界干扰。

易建联倒是没怀疑，爽快地上交了手机，每天都沉浸在脚步的变化中无法自拔。

其实“梦幻脚步”的原理就那么几步，关键在于自己的头脑要灵活，懂得什么时候用什么样的转身和脚步将对手晃开。

说到底就是比较考验一个球员的球商。

易建联重复着这些篮下的动作，一遍又一遍，在每一个位置重复每一种变化，用来加深印象。

肌肉是有记忆的，不管是投篮的手感还是下意识的动作，这些都是肌肉可以记住的。而球场上反应的快慢其实就是肌肉记忆的印象深刻与否。

一个星期的时间，易建联在单独进行脚步移动的时候，无论是动作的连贯性还是整个脚步的变化上都已经变得非常的熟悉。

奥拉朱旺瞧着差不多了，便开始了第二阶段的训练——加入了手持冲撞垫的教练进行防守。

有了障碍的第一天，易建联便遇上了麻烦，他之前那些看似连贯的动作，重新变得零零散散，根本做不出一整套完整的动作来。

“易，你学的好像不是我的脚步，我可不是这么教你的，易，你现在看上去就像个没长大的孩子，嗯，或许你还需要喝几口nai！”

易建联的耳边，还有奥拉朱旺在场下不断的垃圾话，这让他更无法集中在训练中。

“怎么样？哈基姆，你觉得易还有多久才能学会你的脚步！”丹费根也在旁边，看着做的动作都有些零碎的易建联，他有些着急了。

“梦幻脚步”不同于其他的技术动作，不是单纯的苦练就能练出来了，非常讲究天赋，天赋高的人很快就能学会。

就像姚明，一个赛季左右的时间便能够灵活掌握并加以运用，在篮下一个人晃得三个防守者目瞪口呆。

而像科比，一个休赛季回来便将“梦幻脚步”用到了一个新高度。

学会和熟练运用是两个概念，丹费根现在问的是易建联学会“梦幻脚步”还需要多久的时间。

“现在就是最艰难的时候，如果这个阶段易能迅速适应防守者，并能流畅使用脚步的话，那他就已经学会了，如果他迟迟不能找出应对的动作来，那就很难了！”

手持冲锋垫的防守者虽然在力量上肯定不如nba球员，可因为冲撞垫体积的缘故，能面对这个宽度做出脚步移动，在面对球员时自然也能做出流畅的动作来。<script>chapter1();</script>