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“先生，我锻炼身体机能已经半年时间，感觉力量增长惊人，难道还需要增加强度？”白玉背着大石头来到沧宁先生身前，脸色平静，呼吸顺畅的道。
沧宁先生没有回答白玉的话，只是从一个锦囊模样的储物袋中取出了三块一样大的石头，石头只有一尺见方，上有把手便于抓握，分别是白、蓝、青三种颜色，沧宁先生将石头放在地上道“这三块石头比你背上的石头还小，你先搬起试试。”
白玉看着这几块石头也不多说什么，放下身上的大石，弯腰挨个去抓。这一抓才发现，这白蓝青三块石头一个比一个重，白色石头倒是可以拎起，蓝色石头双手抱着都费尽，而青色石头他根本无法挪动分毫。
“先生，这石头如此之重，你不会是让我搬着他们继续修炼吧。”白玉皱着眉头道。
沧宁看着白玉皱眉无奈的表情，笑道“孺子可教也，哈哈哈！”不过最后还是解释了一下道“这石头是制造龙币的龙晶矿开采时一并带出的伴生矿石，因为龙晶的影响，质地相当坚硬，所以很多人把他做成石锁模样，用来锻炼身体机能，先前不让你使用，是因为你出生不久，身体机能太差，经过这半年的锻炼，如今才算达到了使用要求。”
沧宁先生稍作停顿，缕着胡须又道“这三个石锁，白色一万斤，蓝色两万斤，青色四万斤，我给你定的目标是结丹前，在不动用法力的情况下，达到双手各拎一青色石锁行动无碍的水平，极限力量达到十万斤，也就是我们常说的一龙之力。”
“一龙之力？”白玉无法想象，在前世，就算是举重运动员也不过是举起几百斤的东西，可在这里，他已经能够扛着千斤重的巨石，在吐纳之法下健步如飞了，本以为已经很厉害了，听先生这么一说，岂不是才起步？现在的他与先生所说的目标比，简直就是一个婴儿和一头牛的力量之比啊。
“嗯！应该就是这样！”沧宁肯定的回答道，不过又好像是在确定他刚才所说一样。
“什么叫应该是这样啊？先生，你不会是自己都不知道吧？”白玉摸摸无须的下巴疑问道
沧宁缕着胡须道“这种锻体方法，其实是我在一本古籍中看到的，那古籍名曰‘原始图录’，其内容博大精深，锻体只是其中之一，原始图录早在妖族摸索出化成人形修炼之前便有，但是未有人炼成，后来一位妖族前辈提出，这锻体法才是基础，才是根基，因为妖族在化成人形后，虽然修炼速度更快了，可肉身力量却减弱了不少，这才是妖族原始图录无法炼成的原因，于是他便尝试着在人形状态下修炼出妖兽形态下的力量，达到修炼原始图录的要求，可尝试多年后，却是收效甚微，最后他认定，力量增长的最佳时期在未结丹时，他也找了不少人尝试，却无法解决身体快速回复的问题，耽误了很多时间，最后都没达到想要的结果，到他死的那一天他也没放弃，他认为修炼原始图录力量的最佳时期很可能就在刚化形那几年，但是因为种种原因，这些事并不被人认同，功法也就从此埋没了。”
“啊？既然大家都不认同，那肯定是有问题啊，先生怎么就让我修炼呢？”白玉郁闷的问道。
“没有八九分的把握，我又怎么能让你随便修炼啊，‘原始图录’功法不被大家认可，不是因为他不好，而是妖兽一旦化形，虽然更接近自然之道了，但同时又变得相当羸弱了，要想在化形后达到一龙之力，需要进行高强度训练，但是训练后身体回复缓慢，在修炼此法的时间要求上，很可能就会错过最好时机，最后可能是力量没达到要求，反而还耽误了结丹时间，更兼且结丹后力量会突飞猛进，很容易就能如破一龙之力，大家都急于求成，才不认同这种修炼法门。”沧宁缕着胡须，胸有成竹的看着白玉。
白玉明白，先生肯定还有后话，也不打扰他，继续默默听着。
