祈久提示您：看后求收藏（墨韵小说网网mycssweb.com），接着再看更方便。
“基本上初学者学的第一个泳姿是学蛙泳。昨天发给你视频你有看吗？”文霜蘅问。
“都看完了。”
“好，那我们先在陆地练习一下蛙泳腿，熟练之后就下水。”
文霜蘅示范过动作之后，就让林绯夏趴在泳池边缘将蹬腿动作做给她看。
平时玩笑归玩笑，林绯夏清楚这次的教学是带着工作性质的，她立刻进入到工作状态，认真地按照步骤做蹬腿动作。
末了，偏头问文霜蘅：“我这样做对吗？”
文霜蘅停顿一秒，并未回答她的问题，“连续做五次我看看。”
随着林绯夏标准做完五次动作，文霜蘅眼中闪过赞许的神色，从林绯夏的动作中，不难看出昨天发给她的教学视频不仅看了，也认真地练习了。
对林绯夏认真学习的态度十分认可。
“做得很标准，我们现在直接下水。”
第一次下泳池，水池还不算浅，水都快到她的胸口位置，水里的浮力让林绯夏感到很不习惯，站得摇摇欲坠。
她扑腾了两下，还是文霜蘅眼疾手快牵住她的手，让她在水中站稳。
文霜蘅教她如何在水下呼吸、换气，在教过一遍后，林绯夏的表现力很好，一点就通，完全不像是初学者。倒不如说，是做足了功课的初学者。
“你真的有好好看视频呢。”文霜蘅不自觉笑了出来，对林绯夏的表现很满意，有聪明有勤奋的好学生，让老师都能轻松很多。
听出来文霜蘅话里的认可，林绯夏咧嘴一笑：“当然了！你发给我的视频我都有好好看！”
文霜蘅朝她竖起大拇指，开始进行鼓励式教学，先教林绯夏如何在水中收腿站稳自救，随后让林绯夏搭着泳池边缘试着让自己浮起来，她做到了。
扶着泳池边漂浮练习蹬腿，林绯夏也做到了。
可手一旦离开泳池，就开始露怯，身体直往下沉，试了好几次都无法做到在泳池边缘一样漂浮着，还呛了一下。
“完了。”林绯夏抹了一把脸上的水，哭丧着说：“我感觉我的身体一直往下沉，很难浮上来。明明刚才还漂得好好的。”
“嗯，没关系。”文霜蘅温声说，“你的身体太紧张了，放松下来就会自然浮起来，第一次下水已经很厉害了。接下来我拉着你的手，再试试浮起来。”
“好。”林绯夏伸出双手，文霜蘅便用两只手牵住她的指尖，一边说：“你的手臂放松，不要用力，有危险我会抓住你。放轻松，试着去感受被水包裹、去信任水……”
在文霜蘅引导式的教学下，林绯夏果真就浮了起来，也许是文霜蘅给她的安心感，让她对水的恐惧逐渐减轻了许多。
接下来再进行蹬腿的换气练习，见她逐渐掌握节奏之后，文霜蘅悄悄放开她的指尖，观察她的学习进度。
认真练习的林绯夏蹬了几次腿后忽然发现只有自己浮在水面上，文霜蘅在不知何时松开她的手，恐惧感瞬间袭来，慌张之下身体重心下沉，也忘记了呼气。
她挣扎着却越挣扎身体越向下，以至于猛地喝了一口水。
就在这时候，一只强有力的手抓住她的手臂，随后另只手环住她的腰，将她的身体从水里捞了起来，让她的双脚稳稳踩在池底。
林绯夏剧烈地咳嗽了几下，想要把呛进去的水咳出来，文霜蘅轻拍了拍她的后背，“还好吗？”
她红眼着点点头，咳嗽腾不出嘴回答只能比了个ok的手势。
安全后她在心里复盘自己刚才慌乱的原因，好让下次练习不再犯同样的错误。
“再来。”她深知公司给她学习的时间不多，决心今天至少要将大概的整体动作学会。
“休息下吧，已经练了半个多小时了。”
文霜蘅牵着她走到泳池边，随后双手撑着边缘一用力便轻巧地从水中起身坐在了泳池边缘。
动作之丝滑，林绯夏看到这一幕觉得很不可思议，只觉得泳池边缘都快到脖子位置了，怎么能跳上去的？见文霜蘅示意她上来，就硬着头皮学着她的动作起身，可试了好几下，脚尖愣是没碰到台边。
“噗嗤。”见她在水里咕蛹的样子，文霜蘅实在没忍住，笑了出来。
“不许笑！”林绯夏又羞又恼，可爬不上去又无可奈何。
“好~”文霜蘅顺着她的意思，忍着笑容重新落回到水下，走到林绯夏的身后，说：“我扶你。”
说完，文霜蘅用两只手卡住林绯夏的腰侧，平时穿着衣服并没有太直观的感受，此刻穿着贴皮肤的泳衣，一下便能感受到过分的纤细，没多想就脱口而出：“这么瘦呀？平时要多吃饭。”
